بحر الغرام ملتقى الاحبه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بحر الغرام ملتقى الاحبه

الفائده شعارنا( عليك المبادره بتسجيل كي تتمكن من قراءة المواضيع الاخرى الشيقه )
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
قطعه سكره
مشرفه عامه
مشرفه عامه
قطعه سكره


انثى
عدد الرسائل : 692
العمر : 32
المزاج : مرحه
عدد الدعوات : 10
الاوسمه : البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة 78c57f10
رقم العضويه : 24
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة   البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 29, 2008 3:32 pm

البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة


أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر «البيولوجيا التجريبية 2007»،
الذي انتظم في واشنطن ، على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان.

وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن،

بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى،

تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة.


- وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار،

الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا، للدولة،

حول تأثير البيض في الوزن، على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا

لفترة 5 ايام في الاسبوع، على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون.

وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن، كما قل لديهن محيط الخصر بـ 83

% اكثر من غيرهن، وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن الفطائر

الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض. وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت

الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى.


- وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة،

الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة.

وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين،

اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملغم في اليوم للرجال، و425 ملغم في اليوم للنساء.


- وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة،

ويشمل ذلك الامهات الحوامل. وتحتوي بيضتان على نحو 250 ملغم من الكولين،

وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب.


- وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض

بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم، إذ أشارت دراسة أجرتها شركة

«إكسبوننت» العلمية في واشنطن،


الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر.

وذكر موقع «يوريكا أليرت» العلمي،

ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول البيض

مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه، ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين،

تناول الكحول، ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري،

واخيرا نمط الحياة الكسول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهور الربيع
مشرفة لملتقى والتعارف
زهور الربيع


انثى
عدد الرسائل : 114
رقم العضويه : 21
تاريخ التسجيل : 07/09/2008

البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة   البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 29, 2008 7:40 pm

تسلمي على معلومات

ربي يعطيك الف العافيه


مع تحيات زهور الربيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
cat girl
مراقبه عامه
مراقبه عامه
cat girl


انثى
عدد الرسائل : 660
العمر : 33
المزاج : ونااااااااسة
عدد الدعوات : 3
رقم العضويه : 13
تاريخ التسجيل : 29/08/2008

البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة   البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 29, 2008 11:00 pm

تسلم ايدج قطعه سكرة عالافاده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطعه سكره
مشرفه عامه
مشرفه عامه
قطعه سكره


انثى
عدد الرسائل : 692
العمر : 32
المزاج : مرحه
عدد الدعوات : 10
الاوسمه : البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة 78c57f10
رقم العضويه : 24
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة   البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 30, 2008 5:50 am

تسلمو قلبو عالمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بحر الغرام ملتقى الاحبه :: بحرالغرام منتدى حواء والاسره :: بحر الصحه والحياه-
انتقل الى: